Jak zbilansować białko w diecie wegańskiej?
Dieta wegetariańska wyklucza z jadłospisu mięso. Dieta wegańska jest jeszcze bardziej restrykcyjna i wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, a więc także jajka oraz nabiał. Wszystkie te produkty są źródłem białka. Powstaje więc pytanie, czym można je zastąpić? Rola białka w…
Jak przygotować koktajl szpinak awokado?
Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że wiosenny koktajl szpinak awokado jest nie tylko pyszny, ale również dostarcza mnóstwo witamin. Doskonale sprawdzi się na lekką kolację lub drugie śniadanie. Sposób przygotowania przepisu W pierwszej kolejności do dzbanka trzeba włożyć szpinak i…